TIPS DAN NASIHAT

Tips Amalan Pemakanan Sihat

• Jangan makan dan minum sambil berdiri, 
  berjalan atau baring.
  
  
• Biasakan rehat makan (puasa Isnin dan 
  Khamis) bagi menyihatkan perut.
  
  
• Jangan makan makanan yang terlalu
   panas
   atau terlalu sejuk (makanan/minuman 
  yang baru dikeluarkan dari peti ais atau
   penggunaan ais batu sangat tidak 
  digalakkan.
  
  
• Kurangkan makan makanan berminyak 
  (bergoreng), berlemak dan berkolestrol.
  
  
• Kurangkan makan makanan mengandungi 
  garam dan gula yang tinggi.
  
  
• Kurangkan minuman manis, mengandungi
   kafein dan gas.
  
  
• Elakkan makan makanan mengandungi
   bahan perasa, bahan pengawet, MSG, 
  dan bahan pewarna.
  
  
• Amalkan minum jus buah atau makan 
  buah-buahan seperti kurma, betik, pisang
   dan lain-lain pada awal pagi. 
  (Petua orang dulu-dulu ialah mulai
   makan/minum benda-benda yang belum
   bermasak pada awal pagi
  
  
• Disyorkan makan nasi sehari sekali 
  sahaja jika tidak bekerja kasar.
  
  
• Pilih lauk yang seimbang dari segi zat
   dan vitamin.
  
  

Biasakan makan makanan/minuman 

berasaskan kacang dan bijirin kerana ia

 adalah sumber protin dan bahan

 terbaik untuk kecerdasan minda..

 Wajib bagi seorang isteri:

i. Merendahkan pandangan dan suara di

 hadapan suaminya. 

  Keterangan:

Isteri juga perlu menjaga kesantunan 

di hadapan suaminya. Inilah yang dikatakan

 merendahkan pandangan. Banyakkanlah 

menghadiahkan senyumanuntuk suami bagi 

keharmonian rumahtangga.

Suami bagi si isteri bak ibarat ibu dan 

bapa bagi anak-anak. Isteri tidak boleh 

memarahi suaminya dengan menengkingnya.. 

isteri boleh nasihati suami dengan hikmah.

 ii. Tidak berkhianat terhadap suaminya 

ketika ketiadaan suaminya, termasuklah 

hartanya.

Keterangan: 
Khianat ini ada banyak caranya, contohnya 

si isteri membenarkan rakan lelaki sekerjanya 

menyentuh kulit tangannya, tak kurang juga 

mengadakan hubungan cinta atau hubungan 

sulit. Untuk harta suami pula ialah dengan

 tidak menjaga pemberian suaminya atau

 menghargainya.

 iii. Menunaikan hajat suaminya

 (jika diminta oleh suami) 

biarpun di waktu sibuk atau susah 

(ditamsilkan oleh Rasulullah SAW, walaupun 

diatas belakang unta)

Keterangan:
Isteri masa kini ramai yang terpelajar, bahkan

 ada di antara mereka yang mendakwa suami 

di mahkamah kerana merogol mereka. Kejadian 

ini sepatutnya tidak berlaku. Hubungan 

rumahtangga yang sepatutnya terjalin dengan 

kasih dan sayang. Ramai isteri seolah-olah 

merasakan suami tidak mempunyai hak

 untuk meminta perhubungan kelamin pada

 bila-bila suami minta.

 iv. Meminta izin suami untuk keluar dari 

rumah. Kalau keluar rumah tanpa izin suami 

maka si siteri akan dilaknati malaikat sehinggalah

 si isteri itu kembali.

Keterangan:
Ibu bapa yang sayangkan anaknya akan segera

 bertanya dan meminta anak-anaknya memberitahu

 pergerakan arah tuju anak-anaknya. Begitulah

 keadaannya si suami. Sesungguhnya  duhai

 si isteri janganlah menafikan martabat suamimu itu. 

Nabi Muhammad SAW bersabda, maksudnya: 
 " Sunguh-sunguh meminta ampun untuk seorang 

isteri yang berbakti untuk suaminya iaitu oleh 

burung-burung di udara, ikan-ikan di dalam air 

dan malaikat di langit selama si isteri sentiasa berada 

di dalam keredaan suaminya. Dan sesiapa sahaja 

di kalangan isteriyang tidak berbakti kepada suaminya,

 maka ia mendapat laknat dari ALLAH dan malaikat

 serta semua makhluk di muka bumi."